Ярослав писал(а):Один я вижу в заголовке намек на неприличное слово(Д)
нет
ferra писал(а):Источник цитаты как убрали массу так и наберете, все одно через некоторое время питаться начнете как привыкли за десятилетия.надо образ жизни менять, двигаться больше, а это намного сложнее.
Простак писал(а):Источник цитаты Ого! Да Вы крут!
Простак писал(а):Источник цитаты А смысл в движении? двигаться надо для чего-то.
ferra писал(а):Источник цитаты муравей поднимает вес в 50 раз больше своего веса.
Гвоздик писал(а):Источник цитаты Подозреваю, что жизнь есть и после семидесяти. ))))
ferra писал(а):Можно начать банально с отказа от лифта, и чаще ходить пешком, по любому поводу, реже садиться на машину, если проехать на общественном транспорте только одну остановку то лучше пройти ее пешком. где можно пешком, шагомер неплохо использовать, чтобы были объективные данные
Простак писал(а): Мне сказали что нужны аэробные нагрузки. ну что это?
Спасибо, посмотрю, попробую.мой совет писал(а):Анатолий, советовал бы присмотреться к скандинавской ходьбе.
Сам я летом просто ходил, от 5-6 до 10 километров. Осенью увидел пенсионеров, гуляющих с палками.
Сначала не обратил внимание, а потом как-то жена этим увлеклась, решил попробовать - хорошая нагрузка. Не только для пенсионеров.
Меньше, чем у лыжников, но больше, чем при обычной ходьбе. На ютубе куча роликов.
ferra писал(а):Источник цитаты отказа от лифта, и чаще ходить пешком
иногда псих...ю писал(а):Источник цитаты хожу регулярно
undefined писал(а):Источник цитаты Анатолий, советовал бы присмотреться к скандинавской ходьбе.
Сам я летом просто ходил, от 5-6 до 10 километров. Осенью увидел пенсионеров, гуляющих с палками.
Сначала не обратил внимание, а потом как-то жена этим увлеклась, решил попробовать - хорошая нагрузка. Не только для пенсионеров.
Меньше, чем у лыжников, но больше, чем при обычной ходьбе. На ютубе куча роликов.
Ярослав писал(а):Источник цитаты Я вообще лифтом не пользуюсь, только пешочком, хоть с сумками хоть без.
иногда псих...ю писал(а):Источник цитаты ща пёхом шёл 1,5 часа
Вернуться в «Основной форум для общения (гости могут писать)»
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 121 гость