Baik писал(а):Источник цитаты А чем они отличаются?Россияне толще?
Простак писал(а):Источник цитаты И вообще за эти 1,5 месяце я на себе понял, что как много мы лишнего едим, и что человеку надо намного меньше.
во многом... :)иногда псих...ю писал(а):Простак писал(а):Источник цитаты И вообще за эти 1,5 месяце я на себе понял, что как много мы лишнего едим, и что человеку надо намного меньше.
и это не только еды касаемо,перебор во всём
Простак писал(а):Период/Вес(кг)/Объем талии(см)
начало - 110 кг / 116 см
1 неделя: 105 (-5) / 113 (-3)
2 неделя: 103 (-2) / 111 (-2)
3 неделя: 101 (-2) / 110 (-1)
4 неделя: 100 (-1) / 109 (-1)
5 неделя: 100 (0) / 108 (-1)
6 неделя: 100 (0) / 108 (0)
___________________________
результат: -10 кг / -8 см
Простак писал(а):Источник цитаты приятно, что жирового слоя внизу живота все меньше
Baik писал(а):Простак писал(а):Источник цитаты приятно, что жирового слоя внизу живота все меньше
К цифрам, которые тоже отражают процесс, не плохо бы добавить еженедельные фотографии пресса, чтоб потом в динамике посмотреть, как проступали кубики.
Baik писал(а):Простак писал(а):Источник цитаты Для себя или публики?
Я думаю, что это будет многим интересно.
Особенно тем, кому тяжело оторваться от дивана.
Простак писал(а):И вообще за эти 1,5 месяце я на себе понял, что как много мы лишнего едим, и что человеку надо намного меньше.
у меня первые 5кг легко ушли. а теперь держится вес зубами. При том, что я не ем сахара, хлеба вообще. Жирного не ем. Ем в основном рыбный суп, иногда винегрет, грудку куриную жена иногда готовит, когда у нее есть время. Суп я себе сам варю. Уходит у меня на варку супа минут 15. Много ем варенных яиц. В общем чистый белок. Жир уходит, но не быстро.Сам Самыч писал(а):Простак писал(а):И вообще за эти 1,5 месяце я на себе понял, что как много мы лишнего едим, и что человеку надо намного меньше.
Точно!
зы Тоже надо худеть. Килограмм 10 точно лишние.
Простак писал(а):Источник цитаты Много ем варенных яиц.
иногда псих...ю писал(а):Простак писал(а):Источник цитаты Много ем варенных яиц.
аккуратнее,от них холестерин очень повышается
Простак писал(а):Источник цитаты Была даже мысль просить Вас приехать к Вам на пару часиков на тренинг, если бы Вы были не против. Но вроде бы уже лучше получается.
Гвоздик писал(а):Простак писал(а):Источник цитаты Была даже мысль просить Вас приехать к Вам на пару часиков на тренинг, если бы Вы были не против. Но вроде бы уже лучше получается.
А давай! Откуда ехать? Далеко ли?
Baik писал(а):Источник цитаты К цифрам, которые тоже отражают процесс, не плохо бы добавить еженедельные фотографии пресса, чтоб потом в динамике посмотреть, как проступали кубики.
Я боюсь, что такого мне не добиться.Гвоздик писал(а):Baik писал(а):Источник цитаты К цифрам, которые тоже отражают процесс, не плохо бы добавить еженедельные фотографии пресса, чтоб потом в динамике посмотреть, как проступали кубики.
По-моему. это уже перебор.))))
А вот есть ещё простой способ самоконтроля. Садишься, напрягаешь и втягиваешь немного живот, выдыхаешь. Живот,(от солнечного сплетения до пиписьки) идёт складками. Их стоит посчитать. Норма — 9 штук "девять складок здоровья". Вот когда к обычным для толстяка пяти складкам начнут прибавляться новые — вот уже прогресс налицо.
У меня ещё несколько лет назад было десять. Но это больше говорит об особенностях телосложения, всё же девяти достаточно.
Простак писал(а):Источник цитаты чуть более 300 км.
Простак писал(а):Источник цитаты Я боюсь, что такого мне не добиться.
Вернуться в «Основной форум для общения (гости могут писать)»
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 187 гостей
