Генарёк писал(а):И с сигаретами так сработало?
Или всё ещё курите?
Увы, курю. Это сильней меня.
....[/quote]
Да это почти также
Скажите себе "я не хочу курить... мне неприятно курить.... я не буду больше курить"
С алкоголем получилось и с сигаретами получится [/quote]
Однажды, видимо придётся...
Но пока никак. Сколько раз пробовал себя уговорить — надолго не хватает. Уже и так и сяк, и пугал себя... Никак.
Пока стараюсь компенсировать активной ходьбой и два раза в неделю на тренировках в спортзале. Мне, как пенсионеру, скидка.